Síncope vasovagal

Na síncope vasovagal é importante que:

  • O paciente mantenha-se hidratado
  • Utilize meias elásticas
  • Evite ambientes quente e aglomerados
  • Alimente-se de 3/3 horas. O jejum prolongado pode predispor ao desmaio.
  • Fazer exercícios físicos regularmente, principalmente para as pernas.
  • Ao sentir os primeiros sintomas, deite-se e levante as pernas.
  • Entenda as vantagens da atividade física

O sedentarismo pode ser definido como falta de atividade física suficiente, o que pode afetar potencialmente a saúde do indivíduo.

Praticar atividade física regular na maioria dos dias da semana diminui o risco de desenvolver ou morrer de várias doenças associadas ao sedentarismo.

Atividade física regular pode melhorar a saúde das seguintes formas:

  • Reduz o risco de morrer prematuramente.
  • Reduz o risco de morrer de doença cardiovascular.
  • Diminui o risco de desenvolver diabetes.
  • Reduz o risco de desenvolver pressão alta.
  • Ajuda a diminuir a pressão sanguínea em pessoas que já têm pressão alta.
  • Diminui os sentimentos de ansiedade e depressão.
  • Ajuda a controlar o peso corporal.
  • Ajuda a manter ossos, músculos e articulações saudáveis.
  • Ajuda idosos a ficarem mais fortes e mais capazes de mover sem cair.
  • Promove o bem-estar psicológico.
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O que é escleroterapia e como tratar?

A Escleroterapia é um procedimento realizado rotineiramente desde os anos 30, e tem como objetivo, atualmente, “secar” aqueles vasinhos tão indesejados.

Hoje, com a evolução da tecnologia, nós dispomos de inúmeras técnicas para a realização da esclerose, como a crioescleroterapia (resfriamento a -45ºC do esclerosante) ou mesmo o LASER Transdérmico ND YAG.

Estes procedimentos devem ser feitos por um médico especialista nessa área, já que o seu uso inadequado pode levar a sérias complicações.

As técnicas mais recentes disponibilizam o tratamento de vasinhos na face, no nariz, no pé ou em qualquer outra região do corpo, acabando com o desconforto que abrange grande parte das pessoas no dia a dia.

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Como prevenir o surgimento de varizes?

Como prevenir esse mal que preocupa tanto as pessoas (principalmente as mulheres)?

Hoje vamos dar algumas dicas para evitar ou retardar o aparecimento das varizes assim como reduzir os sintomas da insuficiência venosa:

  • Fazer exercícios regularmente: Caminhar, subir escadas ao invés de usar o elevador, se movimentar no trabalho, fazer ginástica e musculação auxiliam na circulação sanguínea das pernas.
  • Alimentação saudável: Consumir regularmente líquidos, ter uma alimentação rica em fibras, evitar o fumo e o sobrepeso também ajudam.
  • Relaxar as pernas: Deitar-se com as pernas elevadas faz bem. Deixar os pés acima do coração auxilia o retorno venoso, favorecendo uma melhor circulação venosa.
  • Meias elásticas medicinais: A compressão exercida por essas meias evita inchaços e facilita o fluxo no retorno venoso. É importante ficarmos atentos ao tamanho e ao seu grau de compressão.
  • Moderar o uso de saltos altos: saltos muito altos e passar muito tempo com o mesmo calçado pode prejudicar a circulação venosa e também reduzir a contração muscular da panturrilha.

Seguindo essas dicas, você irá prevenir não apenas as varizes, mas terá também uma vida mais saudável em todos os aspectos.

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É verdade que o salto alto causa varizes?

O final de semana está chegando e nesses dias as mulheres não dispensam o uso de salto alto para irem a uma festa, sair com o namorado ou com as amigas. Porém, o uso prolongado de saltos pode gerar cansaço exacerbado nas pernas, naquelas pacientes que já apresentam algum grau de doença venosa.

Muitas pessoas acreditam que o uso de salto alto desencadeia a formação de varizes. ISSO É UMA LENDA!

Na verdade, o salto alto evita que haja a contração fisiológica na musculatura da panturrilha durante a deambulação e isso reduz o bombeamento sanguíneo em direção ao coração. Dessa forma a pressão venosa na perna aumenta assim como os sintomas.

Uma dica muito boa para amenizar o impacto circulatório é realizar exercícios físicos simples, que até podem ser feitos quando você está sentada no trabalho: faça alguns movimentos como se estivesse pisando no pedal do acelerador, de forma a movimentar toda articulação do tornozelo. Repita isso algumas vezes e depois relaxe a perna. O exercício ajuda a melhorar o retorno do sangue para o coração e reduzir os seus sintomas ao final do dia.

Procure sempre um especialista em Angiologia / Cirurgia Vascular para orientações.

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Por que tenho cãimbras?

Câimbras são contrações involuntárias nos músculos e podem ser causadas por alguns motivos: Uso exagerado da musculatura, frio intenso, desidratação, má circulação, carência de sais minerais, compressão de raízes nervosas, entre outros.

Quando essa dor ocorrer, é aconselhável realizar movimentos contrários à contração da musculatura, até obter o relaxamento muscular. Repouse um pouco e não force a musculatura afetada.

Apesar da câimbra não apresentar cura, alguns cuidados simples podem prevenir a repetição das crises: boa hidratação, exercícios de alongamento rotineiros, alimentação balanceada, prevenção e controle da doença venosa, dentre outras medidas simples.

Não deixe de procurar um especialista para orientações e tratamento.

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Vasinhos avermelhados na pele, tem tratamento?

Você sabia que as telangectasias (vasinhos avermelhados e superficiais na pele) tem tratamento?

O mais utilizado atualmente é a escleroterapia (“aplicação”), que consiste na administração de um medicamento para esclerosar (“secar”) este vaso.

Há também a opção de tratamentos feitos com LASER, que demanda conhecimento médico específico e grande responsabilidade.

Cuide bem das suas pernas, não deixe os vasinhos aumentarem, pois isso dificultar seu tratamento no futuro.

Para mais informações, agende uma consulta com o médico especialista.

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Dores nas Pernas: quando o problema é de origem vascular?

Muitas pessoas reclamam de dores nas pernas e se perguntam se isso pode ser um problema circulatório.

Para sabermos, é necessário analisarmos algumas características da dor: se gera inchaços, o horário que se inicia e por quanto tempo se prolonga.

Dores de origem vascular, podem ocorrer por duas causas principais: origem nas veias ou origem nas artérias.

  • Origem vascular venosa: ocorre principalmente em pacientes portadores de varizes, o que gera cansaço nas pernas, inchaço ao final do dia, principalmente após permanecerem muito tempo em pé ou sentados, associado normalmente a sensação de peso nos membros.
  •  Origem vascular arterial, ocorre geralmente em pacientes idosos, sedentários, fumantes, ou em pessoas que tem pressão alta e/ou são diabéticas, ocasionando assim, a deposição de placas no interior das artérias (aterosclerose), e consequentemente uma diminuição do aporte sanguíneo nos membros. Esta dor é caracterizada por piora com o movimento ou com a atividade física.

Dores nas pernas também podem ser de origem óssea, hormonal, neurológica ou muscular. Consulte sempre um médico para ter o tratamento adequado.

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